心得体会是一种比较特殊的文体，使用频率也很高，优秀的心得体会可以让自己的思索能力得到提升，好学范文网小编今天就为您带来了大学生心理健康心得5篇，相信一定会对你有所帮助。
大学生心理健康心得篇1
随着经济全球化、政治多极化和文化多元化的加强与国内改革开放的不断深入，我国社会生活的各个领域也迎来了更加激烈的竞争和挑战。大学校园已不再是“两耳不闻窗外事”的象牙塔，我们大学生正在环境适应、学习适应、人际交往、性与爱、就业与创业方面面临越来越多的心理压力和冲突。近年来，因为上述问题处理失当而引发的个人悲剧日益演变成一种社会现象，让人不禁直呼——“大学生究竟怎么了？！”
本学期，我们开设的心理健康教育课科学地从客观环境、主观环境入手，针对学习、人际、恋爱、网络、休闲、就业方方面面来分析和排解大学生的心理困惑，是一门非常有实际意义的课程。总的来说，大学生较之社会人士、老年人、中小学生等人群，有一定自制力但仍易意气用事、有一定主见但仍易盲从和被煽动、自信自负却又常常怀疑自己偶尔自卑，这样的心理特点，使引导世界观、人生观、爱情观的正确形成显得格外重要。
在这门课程中，我们明白了无论是心理健康问题还是良好的`心理素质，都是各种内外因素的共同作用和长期积累形成的。生物因素是个体心理发展的基础，也是我们最难改变的因素，也是精神病是一种病、精神病需要吃药的理由。在所有因素中，家庭因素是影响最大的、意想不到的深远的——大凡成人所表现出来的各种心理问题，或多或少总带有其童年的体验和遭遇痕迹，早期所经受的较大的挫折或创伤，可能会压抑在潜意识中，在日后以各种形式表现出来，形成个体的心理障碍。所以家庭作为主要的早期个体活动环境，重要性不言而喻。在历史上臭名昭著的连环杀手里，不少都经历了悲惨的童年。外号“发狂的月光杀手”的美国杀手阿尔伯特费什：叔叔是宗教狂热分子，生母患有幻视幻听的顽疾，费什被送到孤儿院，时常因犯错而被脱衣服受到老师鞭打。他甚至有一个朋友跟他讲吃的屎喝尿等虐待方法，这些无疑成为一个诱拐儿童并杀而食之的疯子杀手最刻骨铭心的启蒙教育。次之家庭因素，还有学校因素、社会因素对个人心理环境造成一定影响。
而当面对我们自身的一些心理问题，我们不是无计可施的。首先，身体健康有利于心理健康，加强运动锻炼可以发泄自身的不良情绪，有助于磨炼大学生的意志、发展个性，有助于改善人际关系，甚至治疗某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多参与像足球、排球、篮球这样的团队项目；容易急躁、感情易冲动者则宜选择太极拳、射击、远足等要求耐心和坚强毅力的项目。
其次，立足于大学学习特点，合理安排学习生活。作为学生，任何时候都不应放弃自己的专业，要自主地根据个人兴趣、需要、特长组织学习，逐渐把对老师和课堂的依赖转化为自主学习。并且，大学生的学习不仅仅在于掌握知识，更在于培养科学的思维和独立的思考、探索创新的精神。
最后，如果遇到想不开的解决不了的问题，一定要学会倾诉。当我们把压力、困惑说给家人和朋友听之后，他们的支持会成为一个阻碍压力发展的缓冲器，或者，也可以请教心理咨询师，无需害羞，将心中之魔放出以求良策。
总而言之、言而总之，无论是大学生自己，还是校方、家长和社会，都予以大学生心理
健康足够的重视。毕竟，只有心理健康、心理素质过硬的人，才能承担繁重的学习任务，肩负起较高的社会期望和社会责任，才能建立与他人的良性互动，成为社会需要的全面发展的人才。
大学生心理健康心得篇2
大学生，一个特殊的群体，在日常生活和学习中总是面对各种心理压力。健康的心理是我们发展需要具备的条件和基础，要让生活更美好，优良的心理素质起着举足轻重的作用。上了这么多节的大学生心理健康指导课，对心理健康方面的知识体系从无到有，从浅到深。慢慢的体会到了大学生心理健康教育的重要性。
在这门心理课的深入中，我对一个问题的认识上有了转变。过总觉得在心理方面上遇到问题时，去询问老师就总会自己被当做一个心里不健康的人，所以很排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，大学生喜怒哀乐是人之本性，各种不良情绪产生需要去引导，去咨询心理老师真的是件很寻常的事情。经过一个学期对心理健康课的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，我是一个冷静的现实主义者，要学会去积极调整自己的心态，做到心理健康。所以我从以下几个方面来梳理我在心理课以及课外学习有关心理健康的内容：
一保持心境的良好和乐观向上的情绪。对于大学生而言，应保持积极乐观的情绪、时刻保持开朗的笑容，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁。调整情绪，保持心理的平衡。要做到以上需要保持外部环境的平衡，而保持和谐的人际关系在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保持良好的环境适应能力，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望，使维持心理健康有可持续性。
二是学会控制和恰当的释放压力。压力是我们日常生活中常见的问题。适当的压力可以促进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心健康。大学生最常见的压力就是学业上的压力，其次是人际交往上的压力。在学习上，我们要掌握适当的学习方法，提高自己的学习效率，并要注意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的压力，达到更好的学习效果，并为自己的未来打下良好的基础。
三是要加强自己的自控能力。“世上无难事，只怕有心人。”很多人都对这句话耳熟能详，可是如果我们缺乏自控力，还可以克服难事吗？
我听闻大学是学生在进入社会的决胜时期，也是为了提高大学生适应社会的能力的关键时期，大学的环境不仅不同于社会，并且也与学生之前的校园环境大相径庭。这时候自我完善、自我强化是学生性格培养的重要方面。对于正处于青春期的大学生，尤其是刚刚才步入学校的大一新生，面对新鲜的大学生活，压迫性高中学习结束，极大地考验学生的自我控制能力。但是目前很多高校的大学生在面临花花绿绿的诱惑时表现了不适应，自控力严重缺失。例如部分大学生因为自己的各种理由去耽搁了自己的学习时间，整天沉迷于电脑游戏网络的世界里。那么什么影响大学生自控能力呢？首先是学习环境的改变。大学生学习环境的改变是影响自控能力的显著因素之一。大多数大学生新生进入大学之前经历的都是高中严格管理，学生们被学校安排固定的教室，固定的时间以及固定的老师。在这种集体式的学习中，学生们不得避免地产生竞争意识。老师和家长们也不停地给学生压力。学生进入大学后，发现上课很轻松，甚至能玩手机，很快就失去过去的紧张约束，使大学生得到了一种放松和自由感。这种放松和自由感很大可能会被外界的各样事物利用迷惑而不断的被扩大，最终会导致大学生自控能力匮乏，学习上挂科，生活上得过且过。
四是培养正确的爱情观。在课程繁忙的高中，很多学生为了理想和追求，为了考上好的大学，不得不禁锢了爱情。而大学是一个相对自由的环境，于是爱情就涌出，变得光明正大。在大学校园，我们能看到很多牵着手的情侣在校园里漫步。
我了解到爱情有四个作用：一是激发灵感，二是进一步为神圣的婚姻作准备；其三让男女双方愉悦，可以快乐的`生活；其四聊解人生的孤独。但是有些人却并不能端正恋爱态度。如我们经常听到渣男渣女一词。有些人只强调爱的权利而不想去承担责任，这种只图享受、行为应受到所有人的指责。
我们要摆正爱情的位置。在交往的进行过程中，要做到相互尊重关心，帮忙以及理解。做人要有自己的原则，本着"独立自主，互相尊重，和睦共处"的原则，站在不同的角度去考虑问题，将心比心，顾及一下对方的感受，避免去伤害对方的自尊心和不让其感到尴尬难受，爱情无疑建立于相互尊重理解的基础上。
21世纪是充满竞争的世纪，它充分考验一个人心理素质，承受挫折的能力。人心中都有脆弱的一面，通过这学期对大学心理健康教育的学习，我学会积极排解，而不是放在心里。正如老师所说，不说出别人不知道，问题不会解决。心灵交流才能让人体会到交流的乐趣。
一个优秀的学生不仅仅看学习成绩，还要看综合素质，尤其是心理素质，有时候软件比硬件更重要。辩证地看待自己的优点，正确认识自己，每个人可是都有自己的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，总能找到，大学是人生难得的闲瑕时光，不要让小事影响我们一辈子的美好记忆。我要把我在心理课上学到的知识付诸于实践，让我学到老用到老!
大学生心理健康心得篇3
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的`学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
大学生心理健康心得篇4
在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自身，也更有信心创造美好未来。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提升中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以推动大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。深刻认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理加强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自身。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须重视心理健康，尽快克服依赖性，加强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础，心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自身控制自身的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。大学生活与中学生活有着较大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提升自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自身的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自身能力。每个人都渴望得到一个自我展示的`平台，让自身成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不但丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调整，适度的表达和控制情绪。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调整方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自身的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自身，更充分地认识真实的自身。这门课程帮助我适应大学生活。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自身。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发现，在强手如林又需要较好自理能力的新环境中自身的优势已不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自卑感。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。首先，一个人要能对自身做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自身的追求目标，既不轻易否定自身，也不过高的估计自身，尽量
保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自身的基础上，对影响自身成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自身的主要问题，然后有针对性的学习、努力提升，适时调整这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自身，通过自我剖析我发现自身也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。
这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自身的一生准备做些什么样的事，按自身的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算一天永远都不知道自身会走到什么地方。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自身的最终理想而奋斗不已。
大学生心理健康心得篇5
总以为心理健康教育就是心态放正，身体健康而已。却不知道《心理健康教育》对于人们如此重要，特别是做教师工作的。
学习了《心理健康教育》，懂得了改善自己的心理健康状况，不断地释放自己，从而去了解对方的心理，协调自己的人际关系，是自己得到身心的正常健康发展。
学习了《心理健康教育》，是我觉得心理健康教育工作应引起高度的重视，必须从学校入手。前苏联教育家苏霍姆林斯基说，教师不仅是学科的学员，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。这样一来，学校的心理健康教育问题是教师的心理健康要保证。其中，教师的心理健康标准必须具备一是热爱教育事业，胜任教学工作；二是有积极乐观的人生态度；三是具有健全的人格；四是较强的环境适应能力，有和谐的人际关系。教师的心理健康影响着学生的心理健康，还影响着自己扮演的角色。职业的特殊性要求教师的心里健康必须处于较高的水平。
而且，学校开设的心理健康课程是正确的选择，但是要落实到实处。心理健康教育的环境的选择和布置，学校的心理健康教师的专业化水平，不能表面化。学校的成人教育应定期培训家长的心理健康知识，做好学生生活、学习的心理健康保障。
学习了《心理健康教育》，我明白了教师的心理健康有双重方面的影响。教师的心理健康不但对教师的自身有影响，对学生的影响更大，直接影响着学生性格的发展。教师的情绪不好，就会影响课堂效果；教师的失误判断，学生会产生对抗和偏激的习惯，形成心理障碍。
学习了《心理健康教育》，我也明白了心理健康教育活动不是带有的指示性说教，而是强调学生的体会和交流，班主任对学生的心理健康教育工作应该常抓不懈，把心理健康教育的内容渗透到其他学科之中。只有学生的心理健康得到保证了，才能改善家庭关系，提高师生和谐的关系，从而促进学生的其他知识和技能的发展。
我作为一名教师，我庆幸自己学习了《心理健康教育》这门课程，及时的提高了自己的心理健康知识。本人真的是受益匪浅啊！
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