演讲稿的语言通常要简单明了，以确保听众容易理解和接受演讲内容，出色的演讲稿在演讲者与听众之间建立了信任和共鸣，下面是好学范文网小编为您分享的有关于学期末的演讲稿8篇，感谢您的参阅。
有关于学期末的演讲稿篇1
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好! 今天我演讲的题目是 期末复习总动员 今天是xx年的最后一个周一，我们很快就要迈进20xx年。
在即将过去的一年里，总有一些人让我们永远铭记。于是，我们要把最深情的语言送给我们的父母，把一句句真诚的祝福送给老师、同学，……这都是关怀的传递，都是感恩的表现。
如今，一个学期就要结束了，终于到了检验我们的时候了。我们在这个学期里究竟学到了哪些知识，有了哪些进步?期末考试就是一次最好的检验，我们应该把这个当成向家长、老师回报的大好机会，认真勤奋地进行复习，努力以最好的成绩来向家长、老师汇报。
今天算起，离期末考试只有两个星期的时间了。在这两个星期里，我们应该怎样复习来保证良好的学习效果呢?同学们可以从爱因斯坦的成功公式中得到启发，许多同学都知道爱因斯坦有个成功的公式：a=x+y+z，a代表成功，x代表艰辛的劳动，y代表正确方法，z代表少说废话。要想达到高效的复习效果，我们要做到以下两点：
一、刻苦努力不松懈。
我们这一学期的学习也进入了关键的时刻，只有认定目标、分秒必争、刻苦努力才能取得期末考试的全面胜利。
期末考试的复习任务是对全学期所学的知识进行一个完整的回顾、梳理、总结和提升，复习内容多、任务重、压力大。这需要我们每个同学比平时更自觉、更认真、更努力。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，从古到今，从来就没有谁不付出辛勤的汗水而能轻易成功的! 古人云：“行百里者半九十”，最后一段的复习时间，正是“路遥知马力”的关键时刻，这个时候的一丝松懈都将影响期末考试的成绩，在此特别提醒同学们要以高昂的学习热情，忘我的学习态度，持之以恒的学习精神投入到期末复习中去。
二、方法科学求高效。
要保证复习课的听课效率。学会举一反三，要重落实，强化记忆与动手训练，当堂的任务要当堂解决，不懂的`要及时发问。多读、多思、多问、多练;不要放弃弱门科目，要通过多花时间来弥补自己的不足。
三、要不断复习。我国大教育家孔子说过，“温故而知新，可以为师矣。”意思是说，必须时常及时复习，牢固地记住所学会的东西，比贪学新知识而又很快忘掉好得多。复习阶段应时时提问自己，加强学习反思，常常问自己：“我掌握了哪些知识?”、“我还有哪些知识还没有掌握?”，从而发现疑难薄弱，再对症下药，掌握知识。
同学们!备战期末考试，靠的是平时的努力与关键阶段的冲刺。昨天的你也许踌躇满志，也许浑浑噩噩，但这都已成为过去，在新的一年里，让我们将这次期末考试当作新的起点，努力学习，勤奋向上，向青春的天空发出我们的最强音：全力以赴，奋战到底，顽强拼搏，永不放弃!
有关于学期末的演讲稿篇2
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
本学期的期末考试已经临近，各学科都已经进入到紧张的复习阶段。为了提高复习效果，保证期末考试能够圆满完成，特谈几点看法，提几点要求供大家参考：
首先：同学们要充分认识本次期末考试的重要性
期末考试是一个学期以来教和学的总结，是对同学一个学期以来学习的一次检阅，是我们评价同学们一个学期学习情况的重要依据，通过期末考试可以反思学习过程，发现学习问题，研究学习方法，进而改进和调整学习策略，提高学习质量，以达到我们师生共同进步的目的。特别本次期末考试是由郴州市统一制卷，由县教育局统一组考，而我校自20xx年创办以来，经历了县统一抽考的三次重大考试中，综合分均居全县第一名。我们是再续辉煌，还是……关健在于我们在座的同学们，请问，你们有不有信心再续辉煌？
第二、合理安排复习时间，妥善安排复习计划，注重复习效果
同学们！离期末考试只有x天的时间了，时间对于我们来说相当紧迫，所以我们要求同学们要以期末考试复习为重心，以期末考试为中心，以争取期末考试取得好成绩为目标，把必须要做的事情和可做可不做的事情清楚地分开，安排一个切实可行的复习计划，抓紧时间，认真复习，努力提高复习质量。时间对每个人来说是平等的，上课时间、晚自习时间、课外时间对每位同学来说都是一样的。谁能合理安排学习时间是至关重要的。
复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节，复习不单是机械的重复，而更应包含对知识的理解和应用，平常学习好的同学要善于归纳、总结，应该利用复习之机扎实基本知识、基本技能，由此及彼，由表及里，加大复习的力度，重在知识的迁移，在训练能力上下功夫，做到触类旁通，举一反三，使自己学习水平再上新台阶。原来基础差的同学应充分利用期末复习的时机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位。
第三、集中精力
在考前应理清思路，克服心理障碍，排除内外干扰，集中精力，奋力一博。
第四、遵守好学校的各项规章制度
我们在抓好期末复习的同时，每一位同学应一如既往地遵守好学校的各项规章制度，常规纪律是搞好学习的前提和保证，更是我们学校育人的明确尺度——“德智双全”所希望的。
第五、严肃考风考纪，杜绝违纪作弊现象的发生
考风是校风的具体反映，没有好的考风不会有好的学风，没有好的学风，就没有高标准的教学质量。考风不正实际上是对刻苦学习、认真答卷、不作弊的的学生的一种打击，是对学习不努力弄虚作假、投机取巧的学生的一种不负责任的放纵，是对学习不努力弄虚作假现象的放纵，更深刻点说是对这些同学的一种贻害，也是对善良家长们的一种极端的伤害。为此学校一直很重视考风建设，从来都是严格考试要求，严肃考试纪律。对促进我校良好考风的形成起到了积极的作用。
最后：祝老师们期末工作圆满顺利！祝同学们人人考试取得优秀成绩！
我的演讲完毕，谢谢！
有关于学期末的演讲稿篇3
老师、同学们：
大家好！
我是七（11）班的xx。今天我演讲的主题是——迎战期末。时光荏苒，白驹过隙。期末考试已如彼岸之花，拭目可望。也许此刻你正为出类拔萃的分数自鸣得意，也许此刻你正为红灯高挂的分数黯然神伤，但这都不要紧。因为我们还可以未雨绸缪，去迎战期末，去搏得最后的辉煌！这里，我有几个迎战期末的“葵花宝典”，想与大家分享。
一、制定有效的期末计划
每一个实现梦想的过程都需要起步前的酝酿。为即将到来的期末，我们要做足够的准备。我们要针对自己薄弱的科目、薄弱的章节强化巩固。根据自己平时的“错题本”找到弱项，加强练习，消灭“敌人”。对于每一门科目，都要找到科学的并且适合自己的复习方法。那么，就为自己制定一份期末计划吧！顺便附上你的目标，这叫“有的放矢”。考试结束后，也可以欣赏欣赏自己的战绩啊！
二、 听好复习课
老师总是在复习阶段讲一些重要的内容，这些内容往往是考场上似曾相识的.熟人。复习课的时候多动脑筋、多记笔记就显得尤为重要。课后要经常对笔记进行整理，对知识进行归纳总结加以理解强化，并形成知识的“蛛网结构”，储存记忆——永远忘不了。
三、学会高效复习，合理安排复习时间。
随着期末考试的临近，时间变得越来越紧张。如何合理地安排好时间呢？我们需要有效复习迎考。但这不代表“躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬”的题海战术或是“熬夜战术”。学习要注意劳逸结合，既紧张又活泼。尤其是注意保护眼睛和脑细胞，千万不要熬夜学习拖垮了自己！我们要高效学习，抓住有效时间，要保持充足的睡眠，保持乐观轻松的心情。
最后，我们要放眼未来，志存高远。现在的你为成堆的作业抓耳挠腮吗？开始抱怨越来越长的课了吗？开始讨厌闹钟上快得像穿越般的指针吗？不要紧。无论你感觉身上有多大压力，都要记住，现在的努力就是将来成功的资本。每个人心里都有一个“大海”，那就让我们一起加油，朝着梦想冲浪吧！
我的演讲结束了，谢谢大家。
有关于学期末的演讲稿篇4
同学们，还有一个多小时我们就要进行期末考试了。检阅我们一学期来学习成果的时候到了，这也是我们向父母、老师及所以关注我们成长的人展示收获的时候。同学们，你准备好了吗？今天，我想利用晨会的时间谈谈考前应注意的事项。
一、明确一个目的
检测知识、提高能力、掌握技巧、考察人格（人品）。 将每次大型考试都要当做中考！
二、做好两方准备
1、物质上的准备
（1）黑色钢笔或签字笔（中性笔）。
（2）2b铅笔（提前削好）、橡皮。
（3）圆规、量角器、直尺、三角板等。
2、身心上准备
（1）按时作息，保持健康
（2）记住时间，按时到场
（3）挑战自我，争取最好
三、把握心理四要
1、要轻松，不要过于紧张
从某种意义上讲，考试既是比水平比能力，同时也更是比意志、比信心、比勇气。到了考场，千万不要过分紧张。那么，怎样做到考试中不过分紧张呢？
第一：不要将目标定得太高，对于好的成绩，我以为不是什么班级第一呀，年级第一呀才算好，我觉得把能拿的分都拿下了的考试成绩就是好成绩！
第二：适度紧张是必要的，是正常的考试中，适度紧张能够使考生更加兴奋，注意力更加集中，从而更容易考出好成绩。也就是说，考前有的同学出现睡不着觉，进入考场时心跳加速，或者手心出汗等这都是正常现象，不要太在意，等到进入考试状态自然就好了。
2、要冷静，不要慌乱
沉着才能出智慧。许多考生本来平时成绩不错，但由于考试过于慌张，会做的题目也做错了，因而往往会败下阵来。考试时，一定要保持冷静头脑，如果真的遇到过于紧张，可以停下笔来，按下太阳穴，作几次深呼吸，活动一下筋骨，一般来说心情很快就会平静下来。
3、要有信心，不要气馁
两军相遇勇者胜。考场如战场，必须在战略上藐视它，坚信自己能考好；在战术上重视它，要认真审题，对每一个标点，每一个符号都要认真对待，考好了不骄傲，就是有一科考差了也不气馁。千万不要因为某一科、有一题难了，而对整个考试失去了信心。“难都难，我与他人比心态；易都易，我与他人比仔细”。
4、要诚信考试，要自强不息
首先给同学们讲一个故事：中国古代有一个国王，他发给国内每个孩子几粒花的种子，并承诺说谁能种出最美丽的花，就选谁当王位继承人。评选时间到了，很多孩子都端来了漂亮的鲜花，只有一个男孩端着空无一物的花盆前来。最后，他被选中了。因为，其实孩子们得到的种子都已是炒熟的，根本不可能发芽。这个故事说了一个古老的话题：诚信。
同学们，诚实守信是中华民族的传统美德，诚是“壁立千仞，无欲则刚”的博大；信是“君子一言，驷马难追”的承诺。只有“诚信”方可“立身”，做到“诚信”方可“成人”。孔子说“人而无信，不知其可”，意在“没有诚信的人，几乎是不能想象的”。诚信是一种自尊、自重、自爱，是真实的自我、坦荡的自我。考试作弊是自欺欺人的做法，不能弥补自己学习上的漏洞，相反会让自己失去诚实的宝贵品质。希望大家自尊自爱，切勿因小而失大。
四、了解五个技巧
1、浏览试卷 —— 做到“胸有成竹”
拿到试卷后，一定要把试卷从头到尾浏览一遍。看一下整套试卷有几页，多少道题，试题难度怎样，分数是怎么分配的，有哪些题目比较熟悉等等，做到心中有数，以便分配答题时间，提高答题效率。
2、细心审题 —— 力争“慢审快答”
差之毫厘，谬以千里。审题不准、不细、不透，带来的后果不堪设想。“磨刀不误砍柴功”，千万不要匆匆动笔，南辕北辙，答非所问。
3、由易到难 —— 追求“效益最大”
考试时，千万不要过分纠缠某一试题或某一问题。因为考试时间不等人，答卷过程中，如果遇到暂时做不出的题目，可先暂时跳过去。考试追求的应是：在规定的时间内，拿到最好的分数！由易到难，争取“会的全对”。
4、规范答题 —— 确保“能拿不丢”
能拿不丢，否则必输。应试是有技巧的。语文阅卷教师曾给出高分作文的几个秘诀：拟一个漂亮题目、定一个精彩的开头、来一个出彩的细节、写一手漂亮的文字、设计一个出人意料又是情理之中细节、结尾留有余味……。每个学科的考试，可能都有“会的”与“不会的”。会的，要求全对，得100%的分数。不太会的，可写出必要的定理公式或是结论性语言，力争步骤分。
5、仔细复查——必须“战胜自己”
最后要掌握复查方法。复查的主要内容包括：审题是否正确、有无漏做题目、问题的阐述解答是否准确、有无笔误，计算结果是否精确等。同学们！期末考试马上就要开始了，我相信你们会用勤奋诠释一名合格中学生的人生追求，会用诚实证明一个优秀学生的良好品德，会用拼搏精神和务实态度去书写你在第四中学生活的新篇章。
有关于学期末的演讲稿篇5
各位老师、同学们：早上好
我讲话的题目是优秀从心态开始。
同学们，明天xx年级也将举行期末考试，迎接一学期来学习情况的检阅，同学们肯定是既紧张又期待。在此，我想送大家三句话:诚信是做人之本,平和是应对之策,方法是决胜之关键。
先说第一句：诚信是做人之本。教育家陶行知说：千教万教教人求真，千学万学学做真人。学校教育的目的就是追求真善美，抵制假恶丑。所以每每考试，我都爱跟我的学生反复强调一句话：宁要实事求是的0分，也不要弄虚作假的100分。作弊实在是一种自欺欺人的行为，作弊者就如《皇帝的新装》中愚蠢的皇帝，就如掩耳盗铃故事中可笑的盗铃者，一时蒙蔽的是别人，终生受骗的是自己，我们必须坚决加以摈弃。我们必须树立这样的观念：真实才是真本事，真本事才是真英雄，我们应该严守考纪，诚信考试，诚实做人，亮出真实的成绩，亮出真实的你!把守好思想的大门，别让错误的思想毒害我们的大脑和血液。我们可以在学识能力上逊于他人，但决不能输在诚信这份答卷上。
第二句话是：平和是应对之策。一位专家说：考试，六分考实力，四分考心理。就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的'考试成绩。所以我们要在考前把自己的心理调节在最佳状态，这种状态就是平常心，平和心。首先，目标定位要适当。如果把目标定位过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑，影响正常发挥;但如果定位太低，也会影响潜能的发挥。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，该法则描述了焦虑程度和效率之间的关系：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。其次，对结果的期望值要适当。不与同学攀比，而只与以前的自己比，今天比昨天好，明天比今天好。对每个同学来说，只要在考试中发挥出自己的水平就是成功。我们要做到十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥，战略上藐视敌人，战术上重视敌人。
第三句话是：方法是决胜之关键。很多同学都有过这样的经历：考前会做，考试出错，考后难过。这实际上是关乎考试方法的问题。我们要调整好临场心态，运用好考试技巧，掌握先易后难，先熟后生的考试方法。拿足基本分，争取得高分。考卷发下后，先浏览一遍题目，做到心中有数，以区别对待各档题目;做容易题时，要争取一次做完做全，不要因为得意而出现了中间拉空的情况;做中等题时，要静下心来，尽量少失分;对付难题时，可反复阅读，仔细推敲;如果遇到认为应该能做却怎么也做不出的题目，不能在那儿死缠烂打，要学会绕道，等其它题目做完后再回过头来集中攻关。最后要掌握复查方法。复查的主要内容包括：审题是否正确、有无漏做题目、问题的阐述解答是否准确、有无笔误，计算结果是否精确等。
三句话虽不是诸葛亮的锦囊妙计，但带着它走进考场，你就是选择了正确的心态，优秀也就垂青于你。最后祝同学们在期末考中取得理想的成绩!我今天的讲话到此结束。
谢谢大家!
有关于学期末的演讲稿篇6
老师、同学们：
早上好！我是来自三年级的沈菲，很荣幸今天能在升旗仪式上讲话，我讲话的主题是：“用正确的方式迎接期末考试。”
这周二就要举行期末考试了，首先我们应以积极的心态准备考试，全力以赴取得好成绩。其实与其说应付考试，不如说去迎接考试，与其说检测自己，不说是提高自己。我们应从考试中找到自己在学习中的不足，反思自己的学习方法是否恰当等等，以便在日后的学习中作适当的调整，所以我们应以积极的心态对待考试，既要重视它，又要藐视它，把握这次机会，充分展示自己的才华和智慧。
其次，要充分利用好考前的宝贵时间做好复习工作。因为根据我的感受，要在考试中取得好成绩，就必须在精神、情绪和体力上保持最佳状态，不要为了增加学习量而略去睡眠、休息和娱乐的时间，那样在白天的复习考试中，大脑神经处于抑制状态，思维不敏捷、不深刻，判断力差，连平时熟记的知识都恐怕难以再现，这岂不是得不偿失了吗？在复习时可以翻开书本和笔记本，把书上划线、加着重号的部分和上课的笔记联系起来，回想老师讲课的过程，真正做到全面回顾，精心整理，形成知识网络，加深记忆，只有这样，才能做到胸有成竹，不断进步，取得考试的成功。
第三，在考试中，要自信应考，面对考试，拿出信心和热忱，爱迪生说：“有史以来，没有任何一件伟大的事业不是因为自信和热忱而成功的。”所以要相信自己，经过开学以来这段时间认真踏实地学习，我们会考出好成绩的。在答题时要先易后难，仔细审题，细心答题，灵活运用各种简便方法，确保答案正确。
第四，在考试中还应做到诚实守信。孟子有云：“车无辕而不行，人无信则不立。”只有真诚地面对自己，诚实做人、诚实做事才能获得更多的信任与尊重。因此我们切勿因小失大，为力求考试通过，而违背考试的真意，任由自己一时不负责任的行为而遗憾终身。考试成绩的不如意是暂时的，即使自己的成绩不理想，也不要在考试中采取不正当的竞争手段，我们应当做一个光明磊落的人。赢要赢得别人心服口服，输也要输的坦坦荡荡。期末考试是对前一阶段学习状况的一个总结，成绩的高低反映的是我们半个学期以来学习状态的好坏。但是，考试成绩只能代表过去。考试成绩不理想的同学如果能发奋努力，一定会迎头赶上。一次考试的成绩算不了什么，重要的是不断拼搏，争取更好的成绩。
这就是我的一些建议，希望能给大家一些参考，最后，我预祝大家在期末考试中取得优异的成绩！谢谢大家！
有关于学期末的演讲稿篇7
老师、同学们：
大家好!
每到学期末，我们总要发表同样的感慨：时间真的过得太快!忙碌、充实、快乐的一个学期又将过去，不知不觉中我们又要迎来期末考试。每一次考试不仅是对同学们一个学期以来学业成果的一次检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考查。
有人曾经说：竹子之所以能节节升高，是因为它每走一步，都要做一次小结。我们的学习亦当如是，每一次考试正是我们学习的一次小结。试卷上的一个个钩就是我们进步的层层台阶，那些叉叉也是我们再次出发的新起点啊。我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步、超越自我的勇敢者。为准备好期末复习、考试，我们能做些什么呢?
首先，要认真复习，积极迎考
子曰“温故而知新”，说到复习的重要性，一个成绩优秀的学生不仅要肯钻研、会复习还应当是一个懂得掌握科学学习方法的人。我们应学会在老师的指导下，把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习，做到熟能生巧，融会贯通。如发现不懂的、未掌握的问题，要抓紧时间向同学、老师请教，及时解决。学习中对薄弱环节更应认真对待，及时弥补。以严谨、务实的态度，充分做好复习迎考工作。这样，才能把遗憾变成慰藉，让有限的时间发挥巨大的能量!
其次，要调整心态，诚信考试
都说：“一分耕耘，一份收获。”对于我们来说什么是最好的收获呢?毋庸置疑知识是我们学习期间最重要的收获之一，当然它也不是我们唯一的追求。从我们刚进入学校学习的那天起，我们就接触过太多的考试，我们关心成绩，因为它体现出我们掌握知识的情况;我们关心成绩，还因为它能检测出我们一段时间来学习态度是否端正，学习方法是否科学、合理。我们关心成绩也因为它饱含着家长、老师们的无限期待。不可否认，我们会有压力，因为我们希望自己优秀，家长希望我们优秀，社会希望我们优秀。那如何面对压力呢?
其实，我们除了把考试当成学业成绩的检测，还应将它看成是对自己意志品质的磨练;我们必须对自己充满信心，同时又要做到沉着冷静。
当然，我们还要认识到，每次考试还是一次人品的考评。自觉遵守考试规则是每个学生必须具备的重要道德规范，在“道德考试”中，真正的考官是我们自己。同学们，人类用思想发掘的一切，而要靠劳动创造的一切。一粒沙里看出一个世界，一朵鲜花里看出一个天堂，一次小小的考试印照出你做人的德行。人生也正如一张大试卷，让我们把握好每一次考验自己和自我考验的契机，表现出最高尚的道德水准和最出色的心理状态以及最完美的知识境界!
最后，老师还有几点提醒：
1、合理安排复习时间。特别是初一同学，周一、周二下午没有考试科目，要有序做好计划并遵循计划科学实施复习。初二同学复习科目多，建议大家不要过分开夜车，否则就会适得其反。
2、强化识记内容(诗文、词汇、公式、定理)，将能拿到手的分数尽入囊中。并能在老师们的指导下，总结答题规律和技巧，举一反三、触类旁通，提高自己的复习效率。
3、沉着、严谨地对待每一程考试。做到认真审题、仔细分析、细心推敲，先易后难。
总之，同学们，考试对我们来说虽是一种压力，但是我们只要学会负重就不会跌倒;考试虽是一种挑战，但他也能磨练我们的意志，坚韧我们的信念;考试更是一种难得的机遇，因为它能提升我们自身的素质，让我们的人格在不断的挑战中得到升华。预祝同学们期末考试考出自己理想的成绩!我的发言完了。
谢谢!
有关于学期末的演讲稿篇8
各位领导，老师，同学们，大家早上好：
转眼就要到期末考试了，穿过教学楼的走廊，到处可以看到同学们认真读书，刻苦备考的身影。有一部分同学信心十足，也有一部分同学迷茫、焦虑。那么在这紧张而又充满收获的时期，我们该如何度过呢？
1．正确的自我评价，树立自信心没有信心会导致学生在考试过程中心理的混乱，影响了自己实力的发挥。树立自信的重要前提之一是准确地了解自己，建立符合实际的奋斗目标。如果自己的目标过高，通过努力也很难实现，那么在心理上自然地就产生了恐惧感。所以大家要对自己有一个准确定位，应对自己的学习基础、在班级名次、各科的成绩作客观的分析，根据这个分析来确定自己的目标。另外，也可以通过一些模拟练习，帮助自己寻找自信。
2．保持平常心，缓解考试焦虑 在紧张的复习阶段，大部分同学的心情都很紧张！这是难免的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致考试时不能正常发挥。考试前我们可做些放松的运动，我在这里介绍几种简单的放松方法供大家参考使用。
(1)自我暗示法。告诉自己“这是一场普通的考试”，“我已经准备的很充分了”，“紧张很正常，我能控制好它”，“适度紧张是件好事，没必要过分担心”，“平静一会，试卷发下来就好了”。
(2)肌肉放松法。伸伸懒腰，你会不会觉得特别舒适？伸懒腰时身体肌肉伸展到最大程度后的松弛会让人觉得很舒服，紧张的`时候可以试一试。如果动作没法做得那么大，用力攥拳头并慢慢放开也是很好的选择。
(3)呼吸法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到头部，再到头顶中央的“百会”处；吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。
3.制定科学的复习计划
很多同学在期末考试之前都会有“头大”的感觉。一方面需要复习的内容很多，另一方面期末的功课紧，时间又不够，究竟该怎么办呢？实际上，越是“时间紧任务重”，越需要我们提高合理利用时间的能力，换句话说，学会制定计划十分必要。同学们在制定考前学习计划之前，首先要对自己的学习状况有一个全面客观的分析，将需要复习、掌握的内容进行分类，明确哪些是现在最需要提高的，哪些是已经掌握较好的，这样才能重点突出。其次则应基于自己的实际情况，选择有适当难度的学习计划和考试目标。
在时间安排方面，一般来说，早晨的时间头脑比较清醒，可以用来记背英语单词或文科类常识；午饭后可以休息一会儿；对于晚上的时间安排，可以依据不同的原则，比如以老师复习课的内容为基础和依据，将自己擅长和不太擅长的科目交叉进行，同时注意劳逸结合，这样才能做到专时专用，保证效率。只有对复习的全局有了把握，心里才会平静踏实。
4.科学安排作息时间古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，在复习中一定要主意科学安排作息时间，劳逸结合，不可暴学暴嬉。制订科学的作息时间表，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。
最后祝愿同学们在期末考试中发挥出自己应有的水平，取得满意的成绩。
谢谢大家
考试，你准备好了吗
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